jam makan yang baik nggak mau badan makin gendut hindari kebiasaan ini setelah makan

Tubuh perlu diprogram untuk mengatur pola makan dengan baik demi kesehatan. Hal ini berkaitan dengan proses penyerapan makanan, yang nantinya menjadi sumber energi. Wajarnya setiap individu perlu melewati waktu sarapan, tetapi banyak orang mengabaikannya. Alhasil tidak sedikit orang yang terkena penyakit maag akut yang bisa menganggu aktivitas. Maka dari ituContinue Reading

Kelompok sayur sayuran tinggi serat

Terkadang tubuh mudah terserang masalah pencernaan, yang bisa mengganggu aktivitas harian. Untuk mencegahnya sebelum hal tersebut terjadi, anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya serat. Anda bisa membuat jadwal harian terkait apa dan kapan harus mengonsumsi makanan sehat. Sehingga tubuh bisa diberi asupan baik terus menerus untuk menjaga sistem imun tubuh.Continue Reading